Visages 漾子

臉部保濕是一切保養的基礎，讓肌膚維持在濕潤、富含水分的狀態，不只能讓肌膚光滑彈嫩，也可以讓膚況比較穩定，不容易長粉刺痘痘，也減少毛孔粗大、皺紋的問題，保養品的精華也會比較好吸收！今天就要分享臉部保濕全攻略，告訴你臉部保養的正確做法、保持肌膚水分的生活好習慣，破解你關於臉部保濕的迷思，讓你從此和乾燥肌膚道永別，無論春夏秋冬，都是濕潤透亮的美人！

臉部保濕步驟

臉部保濕步驟，大致等於日常臉部保養的「清潔→化妝水→精華產品→鎖水產品」四步驟，並根據自身需求，加入面膜等等加強保養步驟。

臉部保濕步驟1：清潔

清潔是保養、保濕的最基礎，如果在臉上還充滿髒污、油脂的狀況下進行保養，不只保養品精華不容易吸收，這些精華還可能聯合臉上殘餘的髒污、油脂，讓你長粉刺長痘痘！所以不要再只是用清水潑幾下臉就了事，請好好用洗面乳搓出泡沫，按摩臉部每一吋肌膚，確定臉已經乾淨，再來進行保濕步驟。

選擇洗面乳時也須注意，如果沒有美白、控油等特別的肌膚保養需求，請選用成分溫和、功能單純的一般保濕型洗面乳，以免對肌膚造成刺激，還沒正式開始保濕就讓肌膚出狀況。

臉部保濕步驟2：化妝水

把化妝水倒在手上或化妝棉上，輕輕抹過全臉。透過化妝水，除了再次清潔肌膚，更讓肌膚第一步補水，保持在較易吸收保養品的濕潤狀態，可說是開啟肌膚第一道保濕養分吸收的大門！如果你屬於油性肌膚，這個步驟可以直接使用清水帶過，其他膚質的人則可以根據自己的需求，選擇有不同功能訴求的化妝水。

臉部保濕步驟3：精華產品或面膜

用完化妝水後，進入臉部保濕的重點步驟：使用精華產品或面膜之類保養效力較強、功能取向較明顯的產品。精華液、精華油、精華乳等精華產品和面膜都是強效保養產品，因此選一個使用即可，用完精華產品就不須再敷面膜，敷完面膜也不必再用精華產品，才不會讓臉上保濕影養過剩，反而致痘長粉刺。

如果選用精華油、精華乳等較濃稠的精華產品，後續甚至可以不用再用乳液等鎖水產品，因為油狀、乳狀產品本身就有鎖水功能。保養品的使用應盡可能精簡，避免重複功能的產品使用，不要讓肌膚一口氣受到太多滋潤、接收太多營養，才能讓保養品的精華好好吸收！

臉部保濕步驟4：鎖水產品

最後也是最重要的臉部保濕步驟：使用鎖水產品！使用乳液、乳霜、凝露等等能協助肌膚保住水分、常保濕潤的產品，把剛才一系列保濕步驟帶來的水分和營養成分留在肌膚上，才能讓肌膚彈嫩透亮。

特別注意，你可能會看到有人提倡用完乳液之後，再使用乳霜加強鎖水，其實這是多餘的！乳液、乳霜、凝露的功能其實完全一樣，只有質地和適合膚質的差異，因此根據膚質擇一使用即可。油性肌膚者可以改用質地較清透的凝露，乾肌人則可以用較厚重的乳霜。

延伸閱讀：保養步驟全解析！5大類保養品功能、用途全介紹

臉部保濕的生活好習慣

除了做好臉部保濕、保養步驟，維持良好的生活習慣，也可以讓你的肌膚長期水潤透亮：

每天喝滿2000ml的水

約等於6~8杯馬克杯的水，看起來有點多，最好的方法就是配合「番茄鐘工作法」，每工作25分鐘，就停下來休息5分鐘、喝杯水，不知不覺就能達到2公升的保濕飲水低標啦！

作息規律，睡滿8小時

不熬夜是保濕、美膚基礎！特別是晚上11點到隔天早上6點，肌膚的代謝力會上升，排除老廢物質、吸收保養品精華的能力提升。如果你想有張白淨透潤美顏，最晚要在晚上11點前上床睡覺！

多吃保持肌膚水潤的食物

維生素A、B、C、E，以及膠原蛋白和鐵質，都是能讓肌膚長期保持水潤透亮的營養素，而這些營養素的主要來源是深色蔬果，如柑橘、葡萄、番茄、香蕉、菠菜等等。豆類、蛋黃、動物肌腱則可以提供鐵質和膠原蛋白。除了多吃這些富含營養、可養顏美容的食物，更重要的是一定要均衡飲食，避開高油、高糖、高鹽的重口味食物，才能在保持美麗同時，又維持身體健康。

和錯誤的臉部保濕方法說掰掰

最後要帶大家掃雷，避免似是而非、看似強力保濕，實則會導致肌膚問題的保濕方法！以下3個許多人在保濕時常犯的錯誤，如果你有類似的狀況，記得趕緊改掉或避免：

不要去角質

許多美妝時尚媒體提倡要勤去角質，才能讓肌膚白皙明亮、保養品更好吸收。然而，人體肌膚角質層其實能為肌膚保住水分並防曬，且老舊角質會被自然代謝並脫落，因此不須再另外去角質！去角質只會讓角質層保水、防曬的功能減弱，長期下來還會讓皮膚變得脆弱敏感。如果真的有角質層淤積的問題，請找皮膚科醫生尋求解決辦法，而非自己去角質。

延伸閱讀：去角質的必要性？去角質步驟、頻率、優缺點全解析！

不要天天敷面膜

面膜是比精華產品更強效的加強保養產品，基本上不需天天敷，每2~3天再敷一次面膜就好！太常敷面膜的話，除了肌膚無法吃進那麼多保濕保養成分，如果面膜內含有酒精、酸類等等比較刺激的成分，長期下來也會摧殘肌膚。

延伸閱讀：原來面膜要在這時候敷！3種主流面膜使用方法全解析！

不要省略乳液、乳霜、凝露等鎖水產品步驟

有時為了解決當下的肌膚乾燥緊繃問題，我們會只使用保濕噴霧在臉上噴一噴，或是擦個化妝水了事。其實這樣的作法無法幫助肌膚回到濕潤狀態，因為沒有使用乳液、乳霜、凝露等鎖水產品讓水分停在肌膚裡，透過保濕噴霧與化妝水得到的水分還是會蒸發，反而讓肌膚更乾燥！無論進行什麼保濕程序，都要記得擦乳液或其他鎖水產品，才能讓保濕步驟變得有意義。

看完以上的肌膚保濕、臉部保濕全攻略，你是不是更清楚要怎麼讓肌膚常保水潤明亮了？保濕是一切肌膚保養的根本，讓肌膚保持濕潤，才能容光煥發，更避免各式肌膚問題，所以現在就趕快開始你的保濕新生活，養出透潤光澤的肌膚吧！

文/Amethyst

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